A nossa jornada de “Recomeço” tem sido uma construção, tijolo por tijolo, de uma nova mentalidade. Mas, para que essa nova ‘casa’ seja forte e resista às tempestades, ela precisa de um alicerce sólido. E esse alicerce é o amor próprio. Muitas vezes, em nossa busca por servir e amar os outros, nós nos esquecemos da primeira e mais fundamental parte do mandamento.
Bem-vindo ao Dia 9, o dia em que aprendemos que cuidar de si não é egoísmo, é estratégia divina.
Dia 9: A Disciplina do Amor Próprio
“Para ‘upar’ a vida dos outros, você precisa primeiro estar com a sua barra de energia cheia.”
Versículo-Chave: “Amarás o teu próximo como a ti mesmo.” (Mateus 22:39)
A Mensagem de Hoje
Este é um dos versículos mais famosos da Bíblia, mas muitas vezes lemos ele pela metade. Focamos tanto na parte do “amar o próximo” que ignoramos a régua, o padrão de medida que Jesus estabeleceu: “como a ti mesmo“. A premissa é clara: o amor ao próximo nasce de um amor próprio saudável e equilibrado. Você não pode dar aquilo que você não tem.
Em nossa cultura, especialmente na espiritualidade, o autocuidado é frequentemente confundido com egoísmo. Sentimos culpa por descansar, por investir em nós mesmos, por dizer “não” para proteger nossa paz. Mas isso é um engano. Cuidar da sua saúde mental, física e espiritual não é um luxo; é o seu dever como guardião do templo que Deus te deu. É a manutenção necessária para que você possa operar no seu máximo potencial.
Imagine seu celular. Você o usa para se conectar com os outros, para ajudar, para trabalhar. Mas o que acontece se você nunca o colocar para carregar? Ele morre. Simples assim. O autocuidado é o seu “carregador”. É o ato de se conectar à Fonte para que você tenha energia suficiente para, então, ser uma fonte de luz para os outros. Não se sinta culpado por se recarregar. Sinta-se responsável por isso.
Seu Desafio de Hoje: O Ritual do Autocuidado Consciente
Sua missão é um ato de rebeldia contra a culpa. Hoje, escolha uma atividade de autocuidado que você normalmente adiaria por se sentir “egoísta” e a execute com intenção e prazer. Alguns exemplos:
- Tome um banho mais demorado, sem pressa.
- Faça uma caminhada de 20 minutos ouvindo uma música que você ama.
- Tire um cochilo de 30 minutos à tarde.
- Leia um capítulo do seu livro por puro prazer.
- Decida ir para a cama uma hora mais cedo.
O objetivo não é apenas a ação, mas a mentalidade: faça isso reconhecendo que você está se fortalecendo para cumprir melhor o seu propósito.
Sua Oração de Hoje
“Pai, ensina-me a me enxergar pelos Teus olhos, como uma obra de valor inestimável. Ajuda-me a cuidar com zelo do templo que Tu me deste — meu corpo, minha mente e meu espírito. Liberta-me da culpa de me priorizar, para que eu possa aprender a me amar de forma saudável e, assim, amar os outros com mais verdade, profundidade e energia. Amém.”
Vamos Celebrar o Autocuidado?
O autocuidado é uma disciplina poderosa. Qual foi a atividade que você escolheu para se “recarregar” hoje sem culpa? Compartilhe nos comentários e vamos inspirar uns aos outros a transformar o autocuidado em um hábito sagrado!
Dica de leitura
A coragem de ser imperfeito: Como aceitar a própria vulnerabilidade, vencer a vergonha e ousar ser quem você é
Uma canceriana que não vive sem café, 100% viciada no seu smartphone e quando não está dormindo está conectada. Sonha em ter uma casa no campo (com internet) onde possa plantar os seus games, livros, séries, filmes, animes, mangás e ok seus amigos também.