Um dia você é jovem… e no outro você percebe que não pode mais adiar aquela mudança de hábitos. Aquele exercício e melhoria na alimentação que você está sempre postergando, não pode mais esperar até a próxima segunda-feira.
Então você se matricula na academia, mas começa a faltar, quem nunca?
Para evitar falhar miseravelmente no compromisso com a academia criamos um desfio fitness no trabalho e, para nossa grande surpresa, teve grande adesão.
O objetivo era que pessoas sedentárias, como eu, voltassem a se movimentar, porque a vida é movimento.
No fim, tivemos pessoas sedentárias, pessoas nem tão sedentárias assim e mais que atletas de fim de semana participando e isso não só estimulou a participação de todos, mas fez com que cada um superasse seus limites também.
O aplicativo é muito fácil de usar e você pode escolher o sistema de pontuação. O nosso foi “Pontos de hustle” e colocamos pontuação diferente para cada atividade. Por exemplo, a cada 7,5 minutos de musculação você ganhava um ponto, mas a cada 6,5 minutos de natação ou remo você ganhava um ponto. Cada 7 minutos de funcional equivalia a 7 pontos e por aí foi. Mas existem outras formas, por check-in, por dia ativo, por duração ou distância e para quem tem algum vestível tem sistema de passos e calorias.
Para quem usa SmarthWatch ou SmartBand fica ainda mais fácil de selecionar os exercícios realizados.
O aplicativo funciona melhor para o pessoal da Apple, mas não atrapalhou quem tinha outro tipo de smartwatch, apesar que no fim tinha um bug (pelo menos no meu) e computava toda a duração do exercício sem desconsiderar as pausas, então no fim tive que fazer manual em todos que tive que pausar o exercício por alguma razão.
Para quem não tem algum smartwatch ou smartband pode colocar manual subindo uma foto qualquer da sua atividade e a duração/distância. Serve colocar um print da sua atividade em outro app como Strava, por exemplo, como foto também.
O aplicativo ainda tem um chat legal para você conversar com o pessoal do desafio, pena que não pode reagir às mensagens. Você também pode comentar em cada exercício postado e pode reagir a eles, mas não pode regir as mensagens nos exercícios.
Junte-se para melhorar seu condicionamento físico competindo em um desafio de condicionamento físico em grupo. Recrute amigos, familiares, colegas de equipe, colegas ou quem quer que seja, para se tornarem ratos de academia. Mais eficaz do que um simples desafio de passos, o objetivo é treinar com mais frequência; qualquer atividade conta.
-Como funciona-
* Crie ou participe de um desafio em grupo
* Convide quantas pessoas quiser
* Veja o quadro de líderes e divirta-se competindo
-Flexibilidade-
O aplicativo é gratuito e permite criar suas próprias regras de competição. Pontue pelo número total de treinos, milhas, minutos, calorias, passos ou crie seu próprio sistema de pontos. Tudo o que é necessário para um treino é uma foto e um título. A foto pode ser do equipamento de ginástica, uma selfie suada, uma captura de tela de outro aplicativo ou o que seu grupo considerar aceitável.
-Responsabilidade-
Não se importa com a pontuação? Não há problema, o aplicativo pode ser usado como um registro geral de atividades do grupo. Responsabilizem-se uns aos outros tendo um espaço compartilhado para monitorar os treinos.
O app valeu cada kb do celular, vamos aproveitar que está grátis baixar e sair desafiando o mundo e zaz, pink.
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Grátis
Pros
- Estimula a atividade física
- Mais de um sistema de pontuação
- Facilidade de utilização
- Disponível para Android e iOS
- Sincronização com Smartwatch ou Smartband
Cons
- Não tem como reagir aos comentários no chat ou nos comentários dos exercícios
- Falta de dados. Exemplo: pontuação total de cada rato no dia
- Bug no Android, somando toda a duração incluindo o tempo pausado
Uma canceriana que não vive sem café, 100% viciada no seu smartphone e quando não está dormindo está conectada. Sonha em ter uma casa no campo (com internet) onde possa plantar os seus games, livros, séries, filmes, animes, mangás e ok seus amigos também.